体型评估 
身体成分 
心率报告 
体质测试 
健康调查 
24日加班,没练成.
25日体检,从早上一直检到了快中午.所以吃的东西有点不一样了。
中午吃的石锅拌饭，晚上吃的延吉冷面。
今天下午烧包了一把，买了一个金珀佛手，一个水滴形的琥珀。花了几百大毛，心疼死我了，但是真的不错哦。回头把照片传上来。
26日，下午三点开始私教课，主要是上肢和腹肌，做了50分钟无氧的器械，70分钟有氧（40分钟跑步机；20分钟椭圆机），具体的就不写了反正差不多啦。
食谱嘛还是差不多的，教练说等减到150斤的时候就可以适当吃一些炒菜喽。哈哈！！
24日加班,没练成.
25日体检,从早上一直检到了快中午.所以吃的东西有点不一样了。
中午吃的石锅拌饭，晚上吃的延吉冷面。
今天下午烧包了一把，买了一个金珀佛手，一个水滴形的琥珀。花了几百大毛，心疼死我了，但是真的不错哦。回头把照片传上来。
26日，下午三点开始私教课，主要是上肢和腹肌，做了50分钟无氧的器械，70分钟有氧（40分钟跑步机；20分钟椭圆机），具体的就不写了反正差不多啦。
食谱嘛还是差不多的，教练说等减到150斤的时候就可以适当吃一些炒菜喽。哈哈！！
