体型评估 
身体成分 
心率报告 
体质测试 
健康调查 
今天的饮食按标准没啥变化.
晚上又是私教课.
先做了10分钟的跑步机
然后是器械,练的是大腿内侧
接着又是20分钟的自行车.
腿好疼哦.感觉回家时都有点打晃了.
今天做了体测,体重是79.5,与上次体测相比,脂肪减了6斤,肌肉长了2斤.身体的基础代谢率长了20多卡(每天不用练就可以多消耗20多卡路里哦
)
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