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今年7月，我终于下定决心踏进健身房进行锻炼，同时也下重金聘请了私人教练。

经过4个月的训练，现在已经成功减掉5公斤（保守估计）。在别人看来这也许不算什么，但我心里十分清楚，这５公斤对我的意义。身体机能的提高是显著的，由于自身原因不能每周保证三天的训练，所以减重的速度并不十分快。

我真的十分感谢我的私人教练Ricky，是他是我坚定了我锻炼的信念。没有他我想我不能坚持到现在，缺少了他的鼓励我不会走得这么坚定。每一次的课程他都准备充分，每一个动作他都认真示范，教学质量绝对上成从不偷工减料。我自身身体素质不高，还有腰椎间突出，作为我的教练RICKY能够照顾到我的情况作出适当调整，虽说这是他应尽的职责，但这份细心还是值得感谢的。

30节课下周一就要结束了，自身原因无法再续课了，有点点遗憾。我要开始自己训练，虽然我还没有做好这样的心理准备，但我想总要走出这一步的。如果依靠自身努力也能改善身体状况，那或许是对我的教练最好的回报。

最后要感谢Ricky，是你让我有了坚持下来的信心，是你让我有了继续下去的勇气。感谢你这四个月来对我的训练！