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身体成分 
心率报告 
体质测试 
健康调查 
没法确认自己到底是什么时候有了减肥的想法。因为从来没有为自己是胖还是瘦感到有什么不满意。所以，从参加工作以后，尽管体重一路走高，从130斤一路飊升，最高达到180斤之重，在头脑里仍然没有丝毫主动进行体育锻炼的意愿。即使在天津生活工作时，每周六到天津人民体育馆打两个小时的羽毛球，也纯粹做为一种娱乐和休闲。大汗淋漓之后的周身舒爽，并没有让我把运动与减肥联系起来。
三年前的一次体检让我一下子对运动产生了强烈的渴求。
那次体检，在做彩超多普勒检查时，医生惊讶地对我说，“你才多大啊，怎么脂肪肝这么严重？你是重度脂肪肝！”
那会对于脂肪肝这个概念，我很陌生。我疑惑地问医生：“脂肪肝有什么危害？重度发展之后会怎样？”
医生的解释我现在已经忘记了。只记得她说：“重度脂肪肝再发展就是肝硬化，离肝癌不远了！”
我看不到自己当时的表情，是恐惧还是镇定，只是本能的赶忙问，“那怎么办？”
医生说，“吃什么药都没有用，关键你要加强体育锻炼。
从离开诊室的那一刻开始，重度脂肪肝成了我唯一的精神负担。那会刚好是2004年春节前夕。
听从了医生的建议，要通过运动减脂。三天之后，我成了我家附近一个条件一般的健身中心的会员。
跑步机是我的首选。辅助以杠铃、哑铃等力量训练器械。从前几天跑一分钟就上气不接下气，到跑30分钟都能够适应，第一个月减脂效果出奇的好。月底时称体重，我减掉16斤。
接下来就不如人愿了。由于我体育运动常识的匮乏，长时间运动前后没有配合肌肉拉伸，小腿出现莫名的疼痛。不是骨头疼、也不是肌肉疼。就是走路时候感到疼。我开始了“三天打鱼两天晒网”。
那一年的夏天，我很惬意。谁见了我都说我瘦了。说看着精神了。16斤是不是真有那么显著的变化，我无法自己判断。但是一些直观的变化让我感到汗水没有白流。腰围从2尺9减少到2尺7。肚子上原来坐下来叠现的脂肪层由两层变成了一层。肱二头肌三头肌不再软踏踏，有了隆起。
一年之后，当我再次躺在医院彩超多普勒的检查床上，医生告诉我：“你的脂肪肝是中度。”我心里好不欢喜。
工作繁忙和人体生理节律的体力、智力、情绪潮涨潮落，健身俱乐部里跑步机频繁出现问题，都干扰了我对每天去健身的坚持，让我的健身持久性出现相当大的折扣。160斤的辛苦战果很快被吃吃喝喝重新超越。现在，体重像股市大盘一样，又在175斤－180斤之间振荡。去年买的腰围2尺7的裤子都紧绷绷的不能穿了。
看着一起健身的那些哥们，线条越来越好，我只有羡慕的份。他们也每每鼓励我，说我比以前瘦多了。我知道，那是鼓励，给我打气。因为我也每每以同样地口吻鼓励同在健身俱乐部里健身的胖友。
脂肪肝，我运动的动力。减肥，只能靠运动进行。
通过健身运动，我自己明显感到精力充沛了、人也乐观了。精神状态的自然调节，这都是健身运动带给我的。最关键的，体能的增强，免疫力的提高，让不断侵蚀我周围的人们的细菌、病毒离我很远。这两年里，我基本没有受到过感冒发烧的困扰。头疼脑热的小毛病似乎也不曾与我结缘。
运动是件痛苦事。尽管运动更多带给我的是无穷无尽的乐趣。
一起来健身吧。
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