从70公斤-56公斤的过程_48899博客

今天写的是想记录一下我从4月初的70公斤开始减肥到现在56公斤的过程。让自己回忆减肥过程中的辛苦，提醒自己绝对不能因为贪嘴再肥回去

4月初学校里的课业已经结束的差不多了，要开始实习了。看着自己一身的肥肉实在是怎么看怎么不顺眼。。。。虽然自己不矮，有168cm，但是70公斤对于我的身高来说还是太胖了。而且，我的肉很松，这样我看起来就更加胖。胖子都比较自卑，我基本不拍照片，因为照片上的自己比镜子上的自己更胖。而且一胖人就看起来痴痴傻傻的。就要进入工作单位了，我绝对不想一身肥肉再跟着我。

我进入了实习单位，一起工作的都是一群女孩子，其中有个同事我看到的时候已经很瘦了，只有49公斤了，据说她一个月减了15斤。在她的鼓励下，我也跟着她减肥。

现在下班了，我先下班了~一会再继续接着写~嘿嘿

我不喜欢运动，应该说是我运动神经协调性不好，而且人一胖就更加懒得弹动。而且，我看到过医生的建议，说肥胖者不要用激烈的跑步和长跑来减肥，因为身体太重，膝盖会受不了，我也觉得很有道理。于是就用了最老套的方法——节食。

但是以前饭量正常，应该说是偏大，一下子减去一大半谁都受不了。于是我开始寻找代餐。因为，我是只要不饿就不会想吃零食的人。我就想得很简单，以为用代餐把自己喂饱，就不会吃别的东西了。

于是买了现在很流行的瘦身食品：明列子。

结果：不行因为那个东西不用煮得泡得不开。。。。而且没有味道，很难下咽，所以泡奶粉泡果真都成了空谈，因为奶粉果真不能煮，凉的更不行。完全没办法吃。

接着又买了很流行的代餐：酵素。

结果：有点效果

一次要吞下40粒的药丸很痛苦，而且味道也不是很好，最主要是还是要饿，一般吃好后两小时就饿了。要忍得很辛苦。但是一瓶20天的量吃下来，我还是减了8公斤但是饿着很难受。

说说这20几天我的饭量。

早餐：一袋豆浆，俩个小的萝卜丝包。（就比生煎大点）

中餐：在食堂吃，那种方的不锈钢餐盘，能放3个菜一份饭的那种，我一般要一份鱼，2份素菜，不吃饭。

晚餐：就是那个酵素40粒，然后过2小时感到饿的时候再吃个苹果。基本就是这样。

刚开始这样饿着很难受，后来就慢慢的习惯了。真的是饿着饿着就习惯了，呵呵

但是只有8公斤，离我的目标15公斤还有一段距离。很偶然的我打开了我的旺旺有人发进来一个广告，是减肥药的。我那时候病急乱投医，跑去看了一下，就诶吸引了，因为那个卖家真的卖出了好多药，而且基本没有差评，评价都有1000多，而且我去看看评价，写的都还行，有很多还是回头客。于是我抱着试试看的心情买了一盒，一盒是15天的量。

我拿到后就吃药了，这个药的确有效果，它抑制了我的食欲，基本感觉不到饿，但是副作用还是有的，也是现在一般的减肥药的副作用：口干，心悸，晚上睡不踏实占全了。但关键是它让我不再想吃东西，于是减肥就变得不太痛苦。吃完了这一盒，我基本上减到了58公斤。但是我建议是如果有工作的人最好不要吃这个药，因为晚上睡不着，早上醒得很早，精神也很好，我觉得那药在挖掘人体的潜能，让人始终处于兴奋状态，加快新陈代谢，抑制食欲来达到减肥的目的。短期的还好，长期下去人肯定吃不消。于是我就不吃了。果然接下来的一个多月，我就一直停滞在58公斤这样。怎么也下不下去，让我很郁闷。但是唯一感到安慰的是，停吃了这个药，我的食欲也没有增大。体重也没有增加。

女人就是这样，有时候为了漂亮连健康都不要，起码我当时就是这样，为了达到我的减肥目的，我又买了那个药，而且买的是升级版的，据店家说是副作用更小，添加了芦荟什么的，对皮肤有好处。。。其实压根没什么改变。。。。我觉得都一样，心悸照样心悸，睡眠不好仍旧睡眠不好。但是唯一我觉得还不错的副作用居然没了，口不干了。。。。我属于不太喝水的人，虽然我知道喝水对身体好，但是我老是忘记喝，口渴的副作用强迫我要多喝水。

因为还是比较怕死。。。就改成了一天吃一回药。本来是一天两次的，早一次，晚一次，饭前半小时前吃药。我就改成了中午吃。。。。。这样果然对睡眠的影响不是那么大了，我睡得比较香了；还有心悸问题。。不知是我习惯了还是真的是药量减少了，我感觉不到了。于是我的体重又开始下降了。中午吃一粒药是我上上星期才开始的，已经减了2公斤了。

现在说说我在吃减肥药期间的饭量。

早餐：一小碗白粥，一个水煮蛋（或者荷包蛋）。

中餐：跟以前一样一份鱼，二份蔬菜。

晚餐：在家吃，吃一点自己家里煮的蔬菜，没有特意用开水煮，该用炒的还是用炒。

但是我发现近几天我因为快到目标：55公斤。。嘿嘿我对自己还是比较宽容的，因为55公斤在很多美女心目中还是个胖子。嘴就又开始馋，又开始吃零食了，我要把这种倾向扼杀在摇篮里

我开博，每天详细的监督和记录自己吃的东西，还有监督自己每天不能偷懒，快走30分钟用来瘦腿。。。因为我的大腿很粗。。。。