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现在是下午3点半这样，最会感到饿的时候，我没有忍住诱惑吃了两颗话梅不能再吃了。

今天的早餐：大约300ml的白粥，比较稀，一个小苹果。

中餐：食堂吃了一条很小的鲳鱼；茭白烤肉，把肉在汤里洗了下；还有凉拌茄子；一口饭。花色比较多，但是分量比较少，都只有几口呵呵。

PS:要适量的吃肉，不能一点肉都不碰，但是量要少。

晚餐还是在食堂里解决的，估计跟中餐差不多。不过比较重要的是饭前要喝汤。

晚饭后休息两小时，开始去跑步机上慢走半小时~一定要坚持，对瘦腿比较有好处~

现在的任务是管住自己的嘴巴，不能再吃零食了，我去喝水