今天是第二天,没有称体重,打算每周末秤一次
早上:一个橘子,一杯自己熬的杂粮粥,应该一会还是一个橘子
中午:照例一碗清汤,一小个很美味的猪蹄,清炒花菜,酸辣土豆丝。 下午2点一个橘子,4点一个苹果。
晚上:照例一碗清汤,希望还有一个小猪蹄,两份素菜。
大约今天晚上回家,跑步机上就不走了,在路上多走走~
晚上最多吃个水果~绝对不能吃其他的东西。
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