健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

今天是第三天跳绳。

越跳越快，越跳越顺，不过我还是每跳一百多下就停下来。免得跳得太激烈。

要知道今天我的小腿肚真的是算到不行了……下楼梯尤为辛苦。整条腿都不能曲的……

还好我比较能忍。基本上问题不算大。

今晚跳绳也算顺利，我以为我都跳不动了呢……

不过两只手臂仿佛开始酸了……打字都有点抬不起来了。

今天应该跳了有1000-1200左右，具体没有认真算。

网上有人说要跳两千以上，我看自己还是慢慢来不要勉强好，先适应了再说，等能连续跳个两三百下了，再向2000或以上进军！

不过今晚还是很罪过地吃了饼干+牛奶。

实在忍不住了……估计很多人看到会骂我要前功尽弃了吧。

不过我倒觉得，减肥是个长期的过程，节食是必要的，可是我做不到极端的节食。

所以还是努力地跳绳吧。

不过现在我还是挺享受这个跳绳的过程的。

看着夜景，拉拉筋，听听歌，感觉很舒服。

希望自己能继续坚持啦！！！

明天继续加油！各位如果也在努力减肥的也要加油哦！！！