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真是罪过罪过。竟然两天没有跳绳了。

不是我找借口不跳，变懒惰了。

而是我发现我自己的脚似乎不适应这么剧烈的运动。。。

虽然那些疼痛真的不值得一提，真的没有怎样，可是我怕长期下去会造成长期的磨损。。

下楼梯的时候很明显，两个膝关节有隐隐的同感，还有脚踝也一样。

同学都劝我要减低运动次数，不要太剧烈了，免得到时落下一身病痛啊。

也许是我也比较紧张吧，所以我决定这个星期暂停，到下个星期一继续。加上最近老下雨，也没有场地跳了……唉

这样的话，我就得管住自己的嘴咯……坚持坚持。。

不过今天还算是有个好消息的，这个月的节食还有一个星期的跳绳成效还是有的~

不是我的错觉，我是真的瘦了。脸都尖了，肚子也比较小了，练习的弯腰动作貌似也有一点效果，两侧的线条比较明显的说~

到药店的曲美称了称，58.5公斤。

相比起回学校前也就是2.14日之前，应该是瘦了1.5-2.5公斤，也就是3-5斤（因为我忘了具体开学前的体重多少，反正就是60kg以上。）

总之~也算是可喜可贺了~将近一个半月时间，瘦了一些些~

唉~不知道什么时候才能瘦到55kg呢……想起之前自己那么放纵地吃就觉得后悔，怎么就不好好管住自己的嘴……使自己身体处于时胖时瘦的状态。

说起这个给大家汇报一下我的体重情况吧。

怎么说，我自进入青春期时，就一直给人一种胖胖壮壮的感觉。不是肥胖，但是就是很壮硕。就因为这个一直自己都挺自卑的。

初中时最高体重曾突破60kg（我163cm）左右，后来为了应付中考，压力大在初三一年就瘦了5公斤，变成55-54kg左右。

上了高中也学生活开始安逸起来，所以体重一度飙升，曾经达到62-63kg。

即使是高考也没有瘦下来……囧很多人说高考会掉了好几斤肉，可我不觉得，相反，我的同学大部分都胖了不少。囧

再后来上了大学，在大一一年，也许在适应新环境，我的心理素质也不太好，经常紧张，因此经常吃不下饭，一年瘦了整整十斤，也就是说我又回到了55-54kg。

可是随着锻炼越来越多，心理素质越来越好，我的体重也步步高升……同样的，我对吃也没有节制，喜欢吃啥想吃啥就吃啥。

于是乎，又回到了60kg了……

所以啊，减肥还真是个漫长的持久战。不是一天两天的事。我个人不喜欢一个星期的节食法，我不喜欢也不愿意尝试，那些方法不单单是反弹快，而且对身体损伤太大了。

节食是必须的，如果不节食，单是运动，估计很艰难吧，可是如果单单节食，没有运动，成效也不大。

因为在我回到学校的时候，大概2.21开始节食，很简单，其他都正常，午餐也正常但是少油腻多蔬菜，晚餐吃燕麦，或者水果其他的，老实说没有饿肚子，一直到我跳绳前我不觉得自己有瘦。

一直到上个星期跳了一整个星期的绳，觉得自己真的瘦了。这些刚刚我已经讲过了~

所以如果不是自己脚受不了~我一定会坚持的！！

唉~所以我下个星期要改变战略了，也许要换成三天两次的频率，还是身体要紧啊！

各位要减肥的mm！我们一起加油~相信我们都能成功的！！！

坚持就是胜利~别人都能成功，为什么我们不可以？！