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从明天开始 做崭新的自己

把那个贪吃 臃肿 胖胖的影子抛弃

为了美丽的衣服 为了美丽的脸庞一定要成功

第一阶段计划：到7月6日减掉5斤

6月29日计划：

食物：

早：蜂蜜水，饼，炒土豆丝

午：西红柿炒鸡蛋，米饭，烤猪肉

下午：苹果1个 尼猴桃一个

晚：酸奶一杯，荷包蛋，西蓝花

睡前：奶酪+红酒减肥

运动：

8点-9点 游泳

10点15-11点 健身操

下午6点-7点 健身

FIGHTING FIGHTING 我是美丽的 我一定坚持减肥 一定要成功！！！！