42天快速增肌
时间:2009-04-08 17:33 标签: 减肥 来源: 本站原创 查看: 829次

食物:

早:蘑菇圆葱炒饭

午:一块PIZZA 一块炸鱼

晚:一杯酸奶 一盒草莓 一个桃子

睡前:奶酪+红酒减肥法

运动:

游泳1小时1100米

呼啦圈1000个