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　　经过数日的锻炼我觉得我有点爱上运动了，我想这是一个好的开端。我开始不在为减肥而健身了，现在应该是为了健康吧。经过一小时的锻炼出一身汗反而感觉很舒服了。教练说有人锻炼一短时间不在锻炼都会觉得不舒服。我现在腹部已经感觉比以前小点了。可能是心理作用吧呵呵。等到下周一我在发布我新的对比照片。请朋友关注。

　　今天的训练情况不是总体情况不是很好，做腿部力量器械训练时还好，但到上肢上推动作训练时就力不从心了。吃奶的力气都用上了，都不成教练认为我体力是可以完成的动作但是由于肌肉耐性不太好所以完成动作完成的不是太好。

　　昨天10速度的均速跑我完成了 35分钟，今天升到10.5我感觉力不从心，是呼吸节奏跟不上的原因。我想和我感冒有一定的关系吧。一小时课程结束后，我和教练简单沟通下回家洗澡，发现身上有像蚊子叮了的包，上肢比较多，我看红包上没有虫子叮咬过的痕迹，断定应该是过敏。但想想真没有碰过什么会引起我过敏的东西。觉定去医院看看，出了门有个药店我进去让他看我身上是什么，他说你运行后有点受风，没什么大碍!买点小药回家吃药后早点休息，晚饭不打算吃了。没什么胃口也！