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　　今天过敏症状已经缓解,实在不敢在耽搁时间了.约了教练晚上7点开始训练.但是说实话我有点吃不消了,主要是力量型训练.周身水油的我做几个动作下来是汗流浃背.对着镜子觉得我的脸型都走样了!痛苦.教练说了,现在开始加重量准备下月的增肌训练奠底子.现在我练了器械后放下负重感觉很洒脱的感觉,但是下月要到增肌训练时候要练到我抬不起胳膊为止!

　　现在有点恐惧器械了.我还是愿意向小白鼠一样,给我个跑步机狂奔半小时!!!器械太痛苦了!