腰部减肥:你知道日本有个很有名的小“腰”精吗,她的减腰方法很科学的,每天做仰卧起坐30分钟,注意不用把双手放在头后做
腿部和臀部减肥:这个很简单,吃完饭没事的时候你就去户外走走,注意不要跑步,那样很容易使大腿变粗,要养成尽可能的多走些路来达到减腿的目的。,双手就放在身体两侧做就行,不是很难,睡觉前在床上用左右手搓你的肚皮和腰的两侧各3分钟,很有效的哟。
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