健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

    对于第四个问题—估计女性最喜爱的身体，我们已经注意到：大多数男性都高估了女性喜爱的肌肉程度。仔细分析，欧美男性选择了图表中的第一行和第二行之间、C列和D列之间的男体图形，那是接近全部图表中的肌肉上限的男体。相对来看，女性选出的理想男性身体，则是脂肪量在第一行和第二行之间、肌肉量在B列和C列之间的男性体形。我们也发现，越高估女性偏好的男人，他在其他方面显示的病征也越严重，例如饮食失调。当我们比较男性认为女性会喜爱的肌肉和他觉得自己拥有的肌肉时，之间的差异呈现出戏剧化的结果。这个比较值是第一个问题答案和第四个问题答案的FFMI指数差。如果你根据试验结果，得到第一个问题和第四个问题的FFMI指数差值超过4.5个单位，你可能承受比一般人更加严重的沮丧忧郁、更低的自我评价和更可能发作的饮食失调。

    这些解读与诠释还是有限制的。必须注意：即使某人在电脑化身体形象试验中得到相差值很大的结果，这也不一定能证明严重的“猛男情结”已经存在。只有当男人身体现实和身体理想之间的差异造成沮丧或丧失生命斗志等等问题时，这份试验结果的重要性才能彰显。

    电脑化试验的另一个限制是，只参考了两个身体外表的量度：脂肪和肌肉。某些人或许对他们的脂肪和肌肉没有意见，但是却对其他外表、其他部位感到忧虑，例如他们可能会担心头发稀疏、长相不好看、或是生殖器不够看。这种 “身体变形症” （body dysmorphic disorder）式的身体关注，毕竟是无法以电脑化试验检测出来的。

    另一种新的身体形象试验

    为了真实测试出“猛男情结”所引起的沮丧情绪，我们设计了第二种形式的试验，里面包含了13个问答。我们称这种纸上测验为“猛男情结问卷” （Adonis Complex Questionnaire，简称ACQ），内容见92页。ACQ的问题针对身体形象的关注以及它对男性日常生活的影响。你会注意到这组试验比起电脑化身体形象试验，涵盖了更广泛的身体形象—毕竟，电脑化身体形象试验只注意了脂肪和肌肉。在ACQ中，我们对受测读者提出许多问题。如果你自己不要接受试验，可是你想替某个你认识的男人做试验，你只需要将问题中的 “你”改成 “他”。就跟先前电脑化试验的情况一样，如果你要做试验，你就要现在做，不能先阅读后面其他男性的试验结果，不然你的回答会出现偏差。

    还有，在回答问题的时候，必须百分之百诚实。对某些男性而言，身体外表的关注和相关的行为，都已经习以为常，甚至根本不会去注意。所以，对于某些问题，在直觉回答 “很少”或“从不”之前，请停下来再三思考，你是否真的确定对自己诚实？

    计算ACQ试验分数的方式是 ：每个问题的回答是“a”的，给0分；每个问题的回答是“b”的，给1分；每个问题的回答是 “c”的，给3分。加起来的总分，会在0分～39分之间。

    我们把ACQ试验交给了七组男性，每组男性都有不同的背景。我们在完全匿名的状态下进行问卷调查，以确定每个参与者都能据实以答，而无须感到羞赧。他们都不必在问卷上填写姓名，只需把问卷放进一个密封的大盒子，上面标示着“请把匿名问卷投入此处”。

    我们的第一步是选择两家健身房，守住健身房门口。其中一个是正规健美训练的健身房，另一个则是像奥林匹克健身房那样的大型健康俱乐部。在这两家健身房中，我们分别找到53和54个男人。接下来，我们把这套问卷交给两组学生，其中一组是私立中学的43个13～18岁的男孩；另一组则是我们在波士顿做电脑化试验的大学里，54个18～26岁的大学男生。我们也把问卷交给了54个年龄在30～44岁之间、婴儿潮时代出生的男性，以及在麻州剑桥的街道上找到的36个45～75岁的男人。

    最后，我们把问卷交给了第七组人马，就是15个曾经为了各种身体形象失序问题前来向我们寻求治疗的患者。这一小部分的问卷并不是在匿名状态下进行的，但是仍然具有相当的隐蔽性。我们觉得有必要将这组患者纳入调查，因为他们的得分结果，可以帮助我们了解愿意针对这些问题寻求治疗的男性，得知他们落在哪个得分范围内。