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征服自己的欲望，在一定程度上可以帮助自己尽快达到自己的目标，欲望，有好有坏，好的欲望可以让你站在巨人之肩膀，而坏的欲望犹如绊脚石一样，让你停滞不前~

天啊，我难道还有每天去计较这些东西吗？为什么自己总是抵挡不住罪恶的诱惑，而那诱惑就是一堆垃圾~

昨天见了一个人的视频，他的胸肌真是漂亮，虽然自己在维度上有所提高，但在线条上总有些缺陷，这不是我想要的，所以我打算在线条训练上一定要刻苦了，我知道，在肌肉维度训练上，增加热量的摄入才能增加肌肉的体积，当然前提是在器械训练的强度上~有了足够的碳水化合物的摄入，才能满足肌肉生长和运动能量的需要~但我想，如果进入线条训练的时期，碳水化合物应该要少一些，而蛋白质则要上升到一个高的水平~来消耗更多的热量~

偶像的激励作用是巨大的，时刻提醒自己，不要接触垃圾食品，哪怕自己费事做饭，而训练里，一定不要拿数字来欺骗自己~

我确实承认我已经投入到这件事上来，那么我就要坚持下去吗尽管我知道我在其他的事情上中断了，那将是很大的遗憾，但有了目标，就要坚持做下去~