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FL必须要回到重要日程上来。。。我今天做了一件错事。心情不好时，又开始拿零食来发泄，尽管我之前警告了自己，但还是没有起作用，那时的我，和傻瓜一样，不知道珍惜成果！

有一个东西，我坚信只要我做到了，肯定会有效果，就是把一天的饮食，50%是蛋白质，其他的有碳水化合物和脂肪平均分配。。。只要这样，加上刻苦的训练，就可以早日突破！

我知道，我可能要遭遇一场疾病，甚至也没有能力去治疗，但FIT要坚持进行，不要让自己有遗憾。。。