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CC的减肥日志6.23

时间：2009-04-13 11:35 标签：鸡蛋鱼蛋白质脂肪纤维来源: 本站原创查看: 1215次

嗯..今天的食谱~嗯..明显比昨天吃得多了~

早上:一杯酸奶,一个鸡蛋,一片面包+花生酱和蕃茄口味金枪鱼.

汗..实在是多了点,其实本想今天一天只喝酸奶的..但是...饿呀..55~

早上10点,嗯..又饿了,吃了一跟冰棍(和露雪的经典香草味..┒-_-┎)嗯..等于吃了碗米饭..汗...然后.去找2君拿导游书,2君说要我陪她吃早饭..狂汗....人家在减肥呢....结果..勉强喝了杯冰豆浆( -_-||还好还好..)

中午:四分之一个小西瓜(昨天剩的),一杯酸奶~~

下午三点,又饿了......(OTZ..)不过今天准备要上有氧舞蹈课,所以决定又吃了片面包+花生酱+蕃茄口味金枪鱼和一个鸡蛋~吃饱了~.....

然后幸福的去上普拉提和有氧舞蹈课~

晚上回来.嗯..又喝了杯酸奶~

总结:今天的食品明显的蛋白质有余,纤维量不足!而且,网上看的食谱是全天只喝酸奶..结果..我倒好..酸奶完全变成辅助食品了..55..而且,我正在贯彻我的无水减肥法,就是尽量少喝水,即使是跳操的时候.

~HOHO~虽然好象不大科学,但如果为了提高新陈代谢而大量喝水的话,不但会造成身体浮肿(很恐怖的..本来就够胖了..),在运动的时候,身体也会先消耗今天摄入的水份而减少消耗的脂肪量.嗯嗯~还满有根据的嘛!

虽然这种方法会让身体一直处于缺水的状态,但是..唉...非常时期非常办法啦..想减肥就得有付出呀...唉.......

呵呵,希望明天能减~~~~~~~耶!┒*_*┏

哈哈,好可爱的面包呀~~~~~~~~居然还是手机链!嗯嗯~以后天天贴这种图!望链止饿咯~~

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