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  记得在会员中间做过一个调查，让他们选择在事业、金钱、权利、健康当中作一个选择，让他们选择哪个对他们来说最重要。结果，选择健康最重要的比例是100%。

　　然后又问他们，那么，你在这几项中，哪个投入的时间和精力最多、哪个投入的时间和精力最少？答案是，在健康上面花费的时间和精力是最后一位的。

  健康就是规律的生活习惯、运动、饮食、还有良好的心态。

  间或的运动，就是吃饭饱一餐饿一餐，没有达到吸收营养的目的，反而伤害肠胃，引发疾病。运动不是几天、几月、几年的事情，而是终其一生。