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       林忆莲：尝试吃素
　　虽然当了妈妈，林忆莲身材仍不走样，有什么“独门绝招”呢？“其实我就是尝试吃素。一次听朋友说吃素好处很多，不仅可以享‘瘦’一下，还可以彻底改变体质，连带皮肤也可以变好。”吃素容易肚子饿，通常有全麦面包或爆米花带在身边，饿了吃一点，这样大约７个月瘦了５公斤。吃素减肥虽然要有足够的耐心，但这种慢慢消瘦的方法绝对比快速减肥正确、舒服、健康。

　　刘嘉玲：把苹果当主食
　　刘嘉玲的身材一直保持得很好，每次上镜都清丽有型。她的减肥妙方是吃水果餐，就是用苹果、番茄、葡萄、柚轮换着充当每天每餐的主食，而且配上每天半小时的爬楼梯运动。苹果可以维持体内的养分和体力，再搭配糖分较少的水果一起吃，很快就成了清“瘦”佳人。

　　林晓培：不吃油炸食物
　　林晓培的唱功令人刮目相看，身材也不错。然而，曾一度体重直线上升，直到专辑《林晓培Shino》推出时，老板强迫她节食减肥。
　　林晓培的节食计划是分步进行的，第一步是少吃，她从原来每餐吃三碗饭的习惯缩减为每餐一碗；第二步是戒掉油炸食品和容易发胖的食物，改为多吃青菜、水果；第三步是节食的同时跟上运动量，很快她就恢复了正常的身材。
　　其实林晓培的减肥方法是很容易做到的，也是最健康的。只要减少食量、多运动，并且持之以恒，就一切没问题。

　　郑秀文：一天只吃两餐
　　为了不长胖，郑秀文表示凡是有油、有皮的食物一概不吃，例如鸡汤，煮好后会先放在一旁冷却，之后将浮在汤上的油除去，再热来喝。她每天只吃两餐（早兼午餐和晚餐），睡前两小时决不进食。早兼午餐，郑秀文会为自己准备一份新鲜的水果或素食沙拉，外加一份全麦面包及一杯低脂牛奶；晚餐则很丰富，如鸡肉搭配柠檬汁等一起食用。
　　郑秀文的饮料只有白开水。平时她食用卵磷脂，每天保持固定的运动量。

　　李玟：全力以赴健身
　　李玟曾是学校排球队的队员，她属于易胖的人，即使吃得少，不运动也很容易发胖。所以，减肥的方法是健身。李玟减肥全凭意志力，因为每天数小时的高强度锻炼常人难以忍受。李玟最喜欢的运动是跑步和举重，当然，她用的哑铃并不很重，否则手臂会练粗。

　　张惠妹：分６步强化减肥意识
　　张惠妹有一个很好的健身教练，强迫她跳舞健身。除此之外，原来张惠妹还有非常健康的减肥哲学――减肥EQ。具体她讲，就是分6步，令自己无时无刻都有减肥意识。
　　第１步：听音乐。听一些抑制食欲的CD，比如一些大自然音乐的演奏，一边吃饭的时候一边听这类的CD，就会不知觉地抑制食欲。
　　第２步：冥想。冥想似乎同减肥毫无关系，不过想像自己越来越瘦，往往对潜意识的形成很有效，可以定一个偶像做“发愤目标”。
　　第３步：香熏。香熏功效神奇， 有的可减肥。
　　第４步：穿瘦身裙。穿紧身的衣服会加强减肥意识。
　　第５步：转移视线。少吃些食物、少花些钱，用省下的钱买一个手袋慰劳自己一下。
　　第６步：面对现实。要勇敢站在镜子前，告诉自己你已经很胖了，这样就会自觉减肥了。
　　张惠妹这样做了，相当成功。