健身俱乐部上班好处之一就是能免费的锻炼,真好,也是我要去健身的目标之一,想让自己的心情变的轻松,能积极健康的生活。
最近自己也鼓励自己,同事华哥也鼓励,肉都不吃了,全让给我了,私人教练张勇也给我定计划,天祠良缘啊。所以,我要好好的练了。不能辜负大家对我的希望,从胸做起,先把胸练起来。
主要的几个部位应该是胸,腹部,二头,三头,以及背部的肌肉,当然张勇会帮我定计划的,还有自己也会看怎么样的饮食补充最合理,肌肉增长速度最快。
哎,这回要吃好的了,营养很重要,但是也要补的恰如其分。
刚还和高中的铁哥们片呢,劝他也锻炼一下,他的生活也不规律。
给自己鼓励一下,相信自己没有问题,销售也能做成number 1,哈哈。
对了,特别说一下,哪个朋友有减肥的问题,都给我发过来,我要综合的研究一下。哈哈
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