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健身俱乐部上班好处之一就是能免费的锻炼，真好，也是我要去健身的目标之一，想让自己的心情变的轻松，能积极健康的生活。
最近自己也鼓励自己，同事华哥也鼓励，肉都不吃了，全让给我了，私人教练张勇也给我定计划，天祠良缘啊。所以，我要好好的练了。不能辜负大家对我的希望，从胸做起，先把胸练起来。
主要的几个部位应该是胸，腹部，二头，三头，以及背部的肌肉，当然张勇会帮我定计划的，还有自己也会看怎么样的饮食补充最合理，肌肉增长速度最快。
哎，这回要吃好的了，营养很重要，但是也要补的恰如其分。
刚还和高中的铁哥们片呢，劝他也锻炼一下，他的生活也不规律。
给自己鼓励一下，相信自己没有问题，销售也能做成number 1,哈哈。
对了，特别说一下，哪个朋友有减肥的问题，都给我发过来，我要综合的研究一下。哈哈
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