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        昨天的状态很不好，上班的时候就走神，想他，怎么也让自己平静不下来。下班后去了健身房，没有请教练，跑步和练单车，跑了20分钟就岔气了，小肚子还有点疼就下来了。看看练单车的人很多就没再等直接回寝室了。

        给昨天的自己评价一下，满意度为零。表现很不好，这样怎么减肥啊！以后不要再出现类似的情况了。今天要努力了。

        说说自己昨天的小进步，o(∩_∩)o...穿新衣服了。算不算呢。