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为什么你无法控制自己的行为？

为什么你会在减肥中沦陷？

为什么你越想瘦越瘦不下去？

现在有越来越多的人对于减肥似乎已经上瘾，无法自拔，因为她们的心理已经“中毒”不浅啦。

    那么你的心理“中毒”了吗？看看下面的测试题就知道了。

    1 有什么事情对你来说往往一发而不可收？

    2 如果不干“这件事”，你就无法平静下来，甚至老惦记着它，以至于无法专注去做别的事情？

    3 如果想戒掉，你就会心情烦躁，甚至坐立不安？

    4 一旦上瘾，直接或间接地使你疏忽了家庭、朋友等？

    5 你会不自觉地对这件事着迷，甚至不断提高刺激度？

    6 对于旁人的劝阻，你明知有道理，但还是会置若罔闻，或者虚心接受却又屡教不改？

    如果你的回答有三个或三个以上的“YES”，那么你已经患有“上瘾症”了。

究竟怎么样的人减肥时会上瘾呢？

类型一：易受情绪影响的人

    相信很多减肥的朋友都会经历过或正在经历着，特别是那些采用节食方法的人。在吃方面心理没有得到满足，于是总感到想吃东西，但又不得不忍耐着，这种心理与身体的双重折磨让我们的情绪总是很低落，在这种情况下也是最容易受到诱惑的。一旦有一次自己没能经受住诱惑吃了规定以外的东西后，便会对自己的放纵行为感到很生气，于是在心里对自己暗示“我的减肥一定不会成功了”，便从此失去了决心，又开始回到以前大吃大喝的生活。但有一天发现自己某件衣服穿不下或是听到别人谈论自己胖或是看到身边美女如云时就又开始了减肥的征程。。。

类型二：承受很大压力的人

    如今的社会竞争日益激烈，人们都是顶着巨大的压力与紧张的情绪来面对生活，工作和学习的。而积压在心中的这些不良情绪需要释放，于是很多人在这种情况下往往选择了暴饮暴食。但当体型越来越横向发展时，又提醒自己要减肥。就这样一直循环往复下去，上瘾也就成了自然而然的事了。。。

类型三：完美主义者

那些对于自己要求过高的完美主义者，无论各个方面都严格要求自己，减肥自然也不例外。可是过于苛刻的要求本来就是一种无形的巨大压力，减了还要减，永远都不满足，永远都觉得自己可以再瘦一点，更瘦一点。甚至到了患强迫症这样一种精神疾病的地步。。。

                         减肥并不是一促而僦的事，

                              循序渐进，

                          保持轻松乐观的心态，

                        用科学健康的方法来减肥，

                养成营养健康的饮食习惯和正确持久的运动习惯，

                        再加上一点毅力与恒心。。。

                     相信你一定能成为万众瞩目的亮丽风景！