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冥想 [2008年03月16日]
时间：2009-04-14 15:19 标签： 瑜伽 来源: 本站原创 查看: 988次
    冥想是瑜伽的不可缺少的部分，也是最高深的一部分。每一节课都会先进行调息冥想，让每个人的身心保持安静、祥和的状态。
   经常练习可以静化心灵，保持纯洁、敏捷的心智。对待任何事物报以平常心去看待，不要有贪念、坏的想法，只要自己和身边的人是健康、是快乐就好！！
   当然要达到这样的境界不是一两天的事儿。只要在做冥想的时候能感受到一秒钟，那也算是一步进步，只要不放弃，相信要不久的将来，你会更多的体会到内心的平静，浮躁的心自然的会少一些。
   我在冥想中算是受益者。我时儿能感觉到那样的平静，心态随着感悟自然的有所改变！！不再那么急躁，不再那么倔强，不再有那么种贪念。
   生活中，我会用瑜伽的来管制自己，约束自己。
   瑜伽已成为生活不可缺少的一部分。它真的让我变得积极、变得健康、变得自信。
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