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    每个老师都有自己教学的风格。做瑜伽教练也一样。

    我的瑜伽，当然有我自己的风格。风格的不同，所以学员也有选择教练的权利，不一定每个学员都喜欢我的风格。

    只要有一点是共同的就好：你我都喜欢瑜伽，都属瑜伽的爱好者，都能在瑜伽中得到身心灵的统一，让身体得到锻炼，身心得到平和、安静，全身得到放松。这样就够了！

    一直以来，我不觉得自己是一个教练。只是一个瑜伽的引导者，和学员一起来去感悟瑜伽。好像一个班级一样，我的角色可能就算是一个班干部。可能自己“学习”成绩要好一点，平时要刻苦一点，没事儿肯钻研一点，所以老师选中我去帮助其它同学而已。

    说起我的风格：整节课，时而强调学员要充分的集中自己的思想，去关注呼吸、去关注体式，去感觉每个体式跟身体带来的感觉和变化。时而强调瑜伽之的注意事项；时而强调调整顺自己的呼吸（调息），不要将急促的呼吸带入下一个体式；时而强调内心要保持安静、祥和，不要急躁；时而强调体式缓慢有序进行，不要追求最终的体式，而忽略享受的过程。总之，是希望学员能带着一颗和谐的心，去伸展自己身体，让身体得到锻炼，但又不觉得辛苦，内心是放松而愉悦的。

   我的每一节课，当每做完一个体式后，我会叫学员放松休息调息，主要目的是让大家不要将疲惫的身、心带入下一个体式。每一个体式，我会简单描述它的功效和自身身体的感觉，主要目的是让大家更好的了解体式跟跟身体带来的好处，以及更好的去感觉身体的变化，有助于集中自己的思绪。上课之前，我会分解我所教的新体式，主要目的是为了让大家掌握要点，掌握一些技巧，更好的去伸展自己，从而获得更大的效果。

    其实，自己一直还有一个想法，就是把自己所学的知识与学员分享。比如说现在很多会员对瑜伽，究竟是什么可能都不是很了解，一味只想减肥，而不是想减压、想改善体内。我很想利用上课之前的一点点时间，和大家一起分享、讨论瑜伽的点点滴滴，比如什么是瑜伽？瑜伽与其它舞蹈、杂技等的区别？瑜伽的好处？瑜伽的手印等知识。（现在偶尔会讲点，比如说呼吸法，三个常用的呼吸都跟大家讲了）

    我一直在寻求更好的风格。有利于学员锻炼，而又不枯燥的教学方法。现在除了传统的瑜伽教学外，偶尔会上双人瑜伽，户外瑜伽、面部瑜伽在一个健身房（智能）有开展，再等等会延伸到其它的健身房之中。

   准备在以后的教学中，融入现代的瑜伽形体（或叫瑜伽舞蹈，太多不同的叫法）、普拉提瑜伽（其实现在时而有一两个这样的动作）、每个体式完后放松休息时练习瑜伽的不同的调息方法、户外瑜伽、面部瑜伽、天气炎热以后，可以做做高温瑜伽。

    自己的想法很多。但只有一个目的，让学员真的得到锻炼，真正的喜欢瑜伽。我一定会不邂的努力，将自己所学与喜欢我的学员分享。

    希望不会让大家失望。