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4月8日 周二 风

今天风很大，而现在又是公园杂七杂八的花树盛开的时候，被风一吹就像头皮屑一样纷纷掉落，想到一首歌《花瓣雨》。还有常青的樟树也在风中掉了不少枯叶，其实我很喜欢跑步的时候踩在枯叶上的感觉。可惜这种感觉仅维持了一两圈，公园的工作人员很勤快，早早就把枯叶花瓣全给扫干净了。

很想用9分一圈的速度完成8圈，不过还没有把握，也不敢拼得太狠。所以给自己多加2分钟，也就是9分15秒一圈。慢跑到公园的时候是5点55分左右，小海正好跑圈过来，我脱掉外衣就开始计时跑。小海问我什么速度？答4分40。他没有跟我，于是我独自一人跑。

第一圈用时9分16秒30，速度感觉还很不错，呵呵。第二圈9分16秒07，很轻松，损失的2秒多应该不在话下，自认为74分钟肯定能完成了。第三圈加了点速度9分07秒17。跑第四圈的时候超过队里的好多人，速度更快了8分59秒66，还不能做到速度不受别人影响，检讨中。前半程36分39秒，比预期快了21秒，感觉也不累于是临时决定73分内完成。第五圈9分09秒，这时正好遇到古峰大哥跑进公园，他从北新泾跑过来。还有小海，套他一圈？第六圈9分06秒35，六圈之后感觉不是非常累，能坚持。本想把后面两圈都跑进9分，结果没成功，第七圈9分03秒86，自己感觉加速了，实际上加了没多少，确实比较累了。最后一圈冲了一下8分42秒53。没有全力。最终成绩72分41秒。每圈9分05秒15。

上班路上开始下雨，还是早起好啊。