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4月9日 周三

好像下了一晚上雨，早上没下。一晚上又掉了不少花瓣，被雨水浸湿，被人用脚碾碎，零落成泥辗作尘。

雨后早晨公园人很少，风也没了，很安静。今天调整越慢越好。跑了半圈小海就从后面叫我，叫得很响，跑得很快，我跑得慢正好在想心事，被他吓一跳。打了招呼之后就扬长而去。一个人慢跑很没劲，于是测试小海的速度来消磨时间。400米左右比我快30多秒，我大概是6分20秒。小海大致在5分不到一点。可惜只能采集一次数据，就看不到了，误差应该比较大。慢慢磨了5圈用时62分。结束。昨天张连云说我大连跑350有点可惜，应该跑340。依镇也说我跑350是偷懒。那就挑战一下了，创一个个人纪录吧。小海这次也跑340，不过虽然20公里以内我一向比他快，但30公里以后就跑不过他了。确实如千里马，老顾所说的，跑量是根本。小海的跑量比我大不少。如果这次真和他一起跑的话，我肯定比他更辛苦。不辛苦不是马拉松，大连定下来跑340了，5分12秒的速度。