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4月10日 周四 晴 

原来光知道NBA的凯尔特人比较厉害，昨天晚上泡脚时看电视，无意中听到凯尔特女人唱歌，非常好听，有空去买张碟好好欣赏欣赏。

这天气跑步很舒服。公园提前到5点开门，为我提高跑量基础提供了优越的条件，要好好利用。大马之后准备扎扎实实地积累跑量。

还是6点到公园，既然大连确定了目标340。今天就试试5分12秒的配速，10分24秒一圈。

第一圈跑下来10分35秒31，没摸到。这时发现前面不远老朱在追古峰。我就远远的在后面跑，不急着马上赶上去。跑过山脚的时候，山上冲下一个小伙儿，脸熟，是土人！具体叫啥不知道，他大概看我也脸熟，知道我是跑吧的。互相打了招呼，然后各跑各的。半圈之后追上了古峰和老朱，他们知道我5分12秒之后决定跟我一起跑。第二圈10分16秒31，前面有人要追速度还是相对会快。

第三圈准确找到节奏10分22秒96。第四圈古峰开始加速，跑到前面去，我和老朱跟在后面，不想掉太多，也加速了，10分11秒45。第五圈古峰越带越快10分00秒61，我和老朱在他后面5秒。

快过起点时又碰到那土人，这次他加入我们一起跑，于是边跑边聊。原来他叫“钱多”，交大接力的时候见过，刚刚结束的扬州半程1小时24分，厉害！土人第二高手。最后还剩半圈的时候我提出冲一下，结果“钱多”很快把我甩下很远，差距太大！我最后一圈8分43秒75。总时间1小时00分10秒。

古峰最后一圈大概9分44秒，万米创下最好成绩，于是心情大好。老朱跑得也很好，万米大概52分不到。