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4月29日 周二 晴

昨天周一休息一天，今天早上5点07分就醒了。这几天都醒得比较早，看来现在无论是心理和生理都处于兴奋状态。要悠着点，不能练过头受伤。

上周日吃苦头了，今天背着水壶腰带慢跑到体育公园。队长老陈大刘等人也刚到，第一圈快结束的时候碰到牛MM，穿着牛仔裤背着包迎面过来，奇怪，问。原来是不准备来跑步而是找公安杨有事。告之公安杨刚从2号门出去之后，牛MM很失望。可能跑瘾发作，穿着牛仔裤也跟我们一起跑了起来。第一圈12分11秒，很好。第二圈在老陈的推动下快了点10分56秒。之后其他人都停下来了，我独自跑了一圈9分59秒。看到牛MM没去上班还在，问。原来是等曹阿姨有事，我提议一起跑大圈，牛MM半圈正好从8号门出去坐车上班，牛MM说再等一圈。10分05秒。跑大圈，开始跑得比较慢，牛仔裤确实不能跑步。在8号门牛MM出去，然后我就加速了，一大圈26分35秒。到终点还不想停，又快速跑了一圈，8分17秒。碰到小海，聊了几句，有关五一期间骑车和5月17日交大万米测试的事。有水喝真好。