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昨天看四侯的搏克，他今早要跑20公里，于是也想跑个20公里。而且还想借前天的余威把20公里的纪录也给破了。原先是1月17日跑的10圈，1小时37分1秒。

5点40分到公园，第一圈跑下来9分31秒，状态不是很好。不过因为原纪录很古老，破纪录好像不成问题，呵呵。同时也说明这5个月内没有努力的跑过10圈。

跑了5圈之后看到四侯了，他已经跑完结束了，真早啊。5圈用时46分4秒。

然后开始感觉越来越差，速度也越来越慢，7圈之后感觉有点不想跑了。

8圈跑完突然听到有人喊“猴子！”声音短促有力，极富号召力。不由自主停下来过去。

是古风古大哥，不过不是找我有事，只是叫我别跑了。我正好累得不想跑，于是考虑减少一圈，再去跑一圈完事，已经跑完结束的小海也有此意。8圈用时1小时14分19秒。

最后一圈8分56秒。

从时间来看跑进1小时35分完全没有问题，不过中途放弃了。

如果是去年的猴子肯定不会放弃的，而现在不但经常放弃，而且还一点没觉得遗憾。

纪录没有破掉，留到下次吧。

光头觉得我强度不够，要我每个月跑一两次有质量的长距离。今天这个应该可以算半次了吧。加上前天16公里算一次了。呵呵。

本周累计 54公里