42天快速增肌
时间:2009-04-15 10:36 标签: 跑步 大腿 来源: 本站原创 查看: 1253次

出梅之后就是酷暑,早上6点半之后太阳就已经很凶悍。没跑多久衣服就湿透。

然后汗水就顺着大腿,小腿往下流,袜子湿透,鞋子湿透。

原来不下雨鞋子一样湿掉,早知如此还不如前几天下雨天多跑跑。

出汗多了,补水就更加重要了,现在带2瓶子水还觉得不够,明天再多带些吧。

今日跑步13公里。

好久没有记录,按月,按周的累计里程都丢失了,不管了,反正这天就马马虎虎跑跑拉倒。