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出梅之后就是酷暑，早上6点半之后太阳就已经很凶悍。没跑多久衣服就湿透。
然后汗水就顺着大腿，小腿往下流，袜子湿透，鞋子湿透。
原来不下雨鞋子一样湿掉，早知如此还不如前几天下雨天多跑跑。
出汗多了，补水就更加重要了，现在带2瓶子水还觉得不够，明天再多带些吧。
今日跑步13公里。
好久没有记录，按月，按周的累计里程都丢失了，不管了，反正这天就马马虎虎跑跑拉倒。
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