42天快速增肌
时间:2009-04-15 10:41 来源: 本站原创 查看: 913次

第一周第五天

原计划12公里 ease run。

不过昨天回家太晚,12点多才睡,于是改成休息了。

明天计划跑12公里,5分配速。

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