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时间：2009-04-15 10:48
来源: 本站原创 查看: 1069次
98-16
计划16公里渐快跑。
实际完成9分34，9分37，9分39，9分31，9分17，9分04，8分59，8分53。
到公园5点刚过，一真也刚到，稍稍活动就开跑。一圈之后小海加入跑团，四圈之后龙加入。
5圈一真退出，6圈小海退出，7圈龙退出。人多跑起来就是来劲。
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