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[2008/08/12] 跟跑（4-2）
时间：2009-04-15 10:51 标签： 跑步 来源: 本站原创 查看: 1202次

98-23

跟小海约好，由他领跑。16公里5分配速。

实况：10分13，9分58，10分00，9分53，9分49，9分42，9分40，9分18。控制的非常好。

水立方里世界纪录频频被破。据说原因很多。其中一条是技术改进。比方自由式的划水由S改成直线。

也许我们研究研究跑步动作，也许也能提高成绩。

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