健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

首页健网体脂秤飞猫心率表小工具私教入驻

我的空间

42天快速增肌

首页 > 49006的个人主页

[2008/08/20] 简单点（5-1，2，3）

时间：2009-04-15 10:54 来源: 本站原创查看: 1355次

98-29，30，31

简单点。

周一，休息

周二，16公里，

9分45，9分51，（水歇），9分24，9分40，（水歇），9分07，8分29，（雨歇），9分20，9分06

雨歇之后跑不动。

周三，12公里慢跑，1小时15分20秒

上一篇:[2008/08/28] 没法跑了下一篇:[2008/08/18] 双胞胎（4-7）

教练专访

换一换

成功故事

换一换

六周打造完美身材

热门关键词