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8月2日

早餐:橙子一个

午餐:麻油拌凉瓜一碗,蒜蓉青菜少许

晚餐:麻油拌凉瓜莴笋、蒜蓉番薯苗

中间偶而吃了几个三华李和龙眼，就是喝水，水喝的不太多。

这两天的感觉是感觉体重没有下降，反而有上升的趋势。这两天吃的都是青菜类，没有主食，可是青菜水果都是我的最爱啊

我忍不住总想吃，所以肚子总是饱饱的。

减肥期间吃东西不宜过饱，掌握六分饱为宜，所以这两天并没有感觉到体重在下降。

看来减肥还是要靠饿出来的。

明天开始调整食谱 早上一苹果 ，中午吃青菜，晚餐一橙子。。。我就看看还能不能瘦下去。。。55555