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我实在想不到，我能够做到这种程度。在她的引导下，我将胯轻轻的向前顶去，我感到腰部和大腿的肌肉在慢慢缩紧……

广州现在已经进入冬天，又干又冷。我的嘴唇一直都处于缺水状态，像粘着砂砾的烤羊屁股。昨天晚上，我竟然需要盖两床被子，才能踏实的睡一觉。

在生病的这一个月中，我的健身房发生了一些变化。这个健身房在经营上出现了一些小问题，现在无人打理。于是，健身房的承包商跑来找我，希望我能帮他打理经营。过程很复杂，用文字几乎不能完全表达清楚。最终，还是因为信任的问题，而无法与健身房所有者达成一致，而无法成行。

但在这个过程中，我还是以营运总奸的身份，改变了瑜伽课的时长。现在每周有两节瑜伽课，从原来的60分钟，延长到了90分钟。来上瑜伽课的人，比之前增加了30%，现在会员已经需要预约12月的课程，才能保证上课的时候有一席之地。另外，我调整了所有器械的摆放位置，使整个健身房看起来宽敞很多，扩大了水吧的座位空间，让那里变成一个可以舒心交流的位置。经过调整后，现在来健身的会员，比调整之前增加了25%。

90分钟的瑜伽课，打坐的时间和最后放松的时间会延长。广州的天气已经很冷了，广脚在地板上有点凉凉的。在最后的放松时，就算在身上盖一件外套，还是会觉得浑身发冷。今天的瑜伽课，算上老师，一共有八个女的，就我一个男的。但做完整套动作后，我手脚心和唇下都开始冒汗，浑身暖洋洋的。但其他所有人都说，他们手脚冰冷。不知道是什么原因，教练说我不正常。

今天是大病后恢复性训练的第五天，现在有些困，但夜里睡眠不好，做梦多。体重较生病前轻了三公斤，现在不到62公斤。

晚安。