一天的食物: 早餐:苹果一个
中餐:苹果一个+两个核桃
晚餐:苹果一个+黄瓜一根+一瓶600ml水
运动量:1、晚上40分钟慢跑(耗热量245)
原体重:55公斤
现体重:54.5公斤
差值:0.5公斤
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