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昨天也是彻底执行了原计划，中午中餐包，晚上晚餐包，大量饮水，大概喝了8杯左右的白开水。而且吃完中餐包，因为精力还比较充沛，又迫切的想多减点，所以出去溜达了两圈，还自己增加了爬楼，21层啊，我的天，我中间休息了好几次，还是呼哧带喘的爬上来了，晚上去先称体重，反而没我想象中的多减，只瘦了1.8斤，不过按摩后好像又瘦2两，也是大概2斤左右吧。不过比我的预想要差，因为我同事今天减了1.6斤，可是她没排便，而且精神不是很好，感觉累，我一切正常，还正常排便了，不知道为什么没比她多减多少。昨天的按摩师不是我的按摩师，是个新手，下手很轻，一点都不疼，可我怀疑这样减肥的质量会打折扣，我今天称体重的时候看看，如果效果不好，就坚决不让她们新手按了。

2009年4月3日

早上起床先喝了杯清水，吃瓜瓜派4粒，9：00左右营养液一支。一会出去溜达，虽然今天同事可以吃点水果蔬菜不能陪我了，我一个人也要坚持住！

加油！