体型评估 
身体成分 
心率报告 
体质测试 
健康调查 
5：30 跑步15分钟，快走20分钟（特殊情况）
7：15 鸡蛋一个
8：30 苹果一个
12：00 苹果一个
14：00 牛奶一袋225ML
18：00 核桃3个，一杯酸奶125ML
注：每周早清晨称重
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