42天快速增肌
时间:2009-04-16 11:05 标签: 鸡蛋 跑步 来源: 本站原创 查看: 1222次

5:40 跑步40分钟,跳绳400下

7:10 鸡蛋一个

8:30 酸奶一杯125ML

10:00 西红柿2个

12:00 一角饼,鱼肉

15:30 西红柿2个

18:30 1/8馒头,半小碗小米粥,生菜,菜花