5:40 跑步40分钟,跳绳400下
7:10 鸡蛋一个
8:30 酸奶一杯125ML
10:00 西红柿2个
12:00 一角饼,鱼肉
15:30 西红柿2个
18:30 1/8馒头,半小碗小米粥,生菜,菜花
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