42天快速增肌
时间:2009-04-16 11:06 标签: 鸡蛋 香蕉 跑步 单车 来源: 本站原创 查看: 1490次

5:35 跑步30分钟,跳绳500下,踢毽5分钟

7:10 煮鸡蛋一个,酸奶125ML,小香蕉一根(7CM长度)

7:35 骑单车40分钟