42天快速增肌
时间:2009-04-16 11:07 标签: 黄瓜 鸡蛋 跑步 来源: 本站原创 查看: 1321次

5:40 跑步30分钟,跳绳1000下

早餐:1/4个馒头,榨菜,鸡蛋一个

上午在外监装,一直到下午2:30才回单位

14:30 1/4个馒头,榨菜

感觉好可怜,不过想想这样会瘦,就没事了

18:30 小白菜豆腐,黄瓜