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减肥是生活得态度
时间：2009-04-16 13:39 标签： 苹果 黄瓜 鸡蛋 跑步 蛋白质 来源: 本站原创 查看: 1402次

  今天的饮食记录。

  早餐：1个苹果+ 一杯五谷牛奶+1个鸡蛋

  午餐：2口面条+ 凉拌茼蒿+豆腐

  晚餐：自己制作的苹果酸奶昔。为了在减肥期间的营养均衡，今天特地去买了一个

  多功能的小搅拌机。

  晚上7点跑步1个小时。之后饿啊，我又吃了1根黄瓜1个苹果。

  这几天我没吃肉，在减肥期间虽然不能缺少蛋白质的摄入，可我还是想忍一忍。我

  希望的理想体重是55公斤。

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