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     今天的体重是57.7公斤。汇报一下今天的饮食记录。

     早餐：  晨起的一大杯蜂蜜水600ml这是必须得。

             一杯牛奶+2匙麦片+ 一个苹果+ 一 粒果蔬嚼片。

     午餐：  3口拉条面+凉拌韭菜豆腐红椒+ 一根黄瓜

             3点多吃了一点自己做的酱牛肉（大概两三口）2粒钙镁片

     晚餐：  自己制作的酸奶、苹果、香蕉、西芹奶昔。金桔几个。

     晚上7:30跳健身操50分钟。好了，现在要去享受一个快乐的泡泡浴了。