手部健美操
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适度的化妆,艳丽的衣服,匀称的双手,将使您的仪表增添光彩,在保护皮肤时千万不要忘记保护您的双手。
手部的健美,可以分为三部分:一是皮肤的保养滋润;二是手掌、手指要灵活柔软;三是指甲的修饰。更重要的是要注意手部运动。一些很普通的动作,只要你有恒心去做,不但可使手部柔和、灵巧,而且增进血液循环。
对手指按摩。先从指尖开始按摩到手指底部,动作要坚定而柔和,就像戴手套差不多,在按摩时,有条件的可以先涂上润手霜或蜜,以增加柔润。
举手。展开五指,高举双手过头,每次数分钟,可以使你的手恢复白嫩,并减少青筋显露。
握拳伸展。先紧握拳头,然后展开,尽量伸展五指,每天用力做三至五分钟,是解除紧张的良好动作。
模仿弹钢琴动作。把双手平放在台面上,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高,您不妨是假装在练习弹钢琴一样,它的功能是伸展手掌和手指,这样能使你的手轻快敏捷。
放松手部。先把双手放在与肘弯持平的高度,然后放松手腕,让手自然地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。是避免紧张、使手部无僵硬感的好方法。
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