拉丁魅力激情健身
http://www.39.net
现代人越来越会自娱自乐,觉得单纯的健身操太过单调,那就给它加点调料———火辣辣的拉丁舞元素.想象一下,带有异域风情的摇摆动作是不是让健身操变得更魅力四射?如果你还没有尝试过的话,那这次就千万不要错过,摒弃传统健身项目的单调,融入拉丁舞的奔放和激情,有氧拉丁让健身变得更加鲜活!
拉丁的音乐和舞蹈如此富有魅力,使它走进健身房成为一种必然。人们在感受拉丁热力的同时强健身体,可谓两全其美。把拉丁舞引入健身房后,拉丁舞便成了“有氧拉丁”。这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方式的创意。
有氧拉丁自由随意、热情奔放、节奏明显,非常适合青年人。它要求百分之百的情绪投入,强调能量消耗,越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来,就越能放开,无所顾忌,在音乐中释放身体,从而获得精神上和身体上的舒展。
另外,它对动作的细节要求不高,只要能跟上节奏就好,它注重的是运动量和对髋、腰、胸、肩部等关节的活动。它并不是单纯的健美操,不要求整齐划一。一旦你有了到位的感觉,大胆释放自己的能量,随意、自由地扭动就可以了。一堂课坚持下来,腰部两侧和大腿内侧得到充分的锻炼。这也就是许多年轻人看中它能锻炼女性腰部、臀部和大腿,以防赘肉堆积的特别好处所在。
深入人心的音乐和简单易学的步伐,使拉丁舞更民间化和大众化,在健身的同时还能学到热辣的舞蹈动作,这些都是有氧拉丁在健身房掀起热潮的真正原因。
服饰建议
为了更好地体现出拉丁的美感,在服饰上提倡选择使人显得修长的服装。裤子可选择紧身敞口裤,低腰裤子效果颇佳,以便突出髋部动作。上衣可以随意,紧身背心外套一个大袖口的罩衫感觉不错。鞋子的选择则是以鞋底柔软最为重要。总的来说,有氧拉丁对于服装服饰的要求不是很高,只要穿着舒适,便于活动就可。
联系:英伦国际健身教练培训中心
QQ 490353171 461811607
电话: 15801393865 010-51285446
联系人 刘老师
公司网站:www.bc-fitness.com
精彩图片推荐
精彩文章推荐
- 听说外国人都喜欢练得很壮?看看这位国际权威认证的型男私教怎么说查看:8808
- 教练就一定要参加比赛吗?这是我听过最接地气的回答!查看:3631
- 一个在运动营养做了七八年的教练,这些你不得不知道的事儿查看:3108
- 这个前卫的学科酷毙了!敢跟医院抢人?!查看:13816
- 美女教练的性感大片 爱运动爱生活的正能量妹子查看:11681
- 有病就去医院的观念什么时候能改?来自康复私教的呐喊查看:3339
- 杏花馆-祖传跌打师傅帮你治好各种运动损伤查看:10359
- 常大麟:成为活着的人体肌肉标本 让运动为生命添彩查看:3831
- 从平面设计到私教 男人不拼还是男人吗?查看:3259
- 赵瑞:比男孩还帅的女孩 就算被质疑也要坚持自己的路查看:3461
- 潮健身创始人陈意畏:我要做最有情怀的生意人查看:4449
- 能上杂志封面的最美会员:性感得冒泡正能量爆棚查看:4525
- 因腰伤放弃田径转投健身教练 母爱一直支持我走下去查看:3684
- 宁波“最忙教练” 面对健身这条不归路绝不放弃查看:5323
- 机缘巧合当了健身教练 武校生醒悟学校训练不科学查看:3307
- 必看!!!瑜伽的好处和坏处查看:4049