42天快速增肌
时间:2009-04-16 13:45 标签: 鸡蛋 香蕉 苹果 牛奶 来源: 本站原创 查看: 1556次

  今天的饮食记录:

  早餐:   牛奶一杯2匙麦片+ 一根香蕉+适量小烤花卷

  午餐:   玉米饼一个+水煮小油菜+酸辣大白菜

  下午茶: 普洱茶800ml    苹果一个  胡萝卜半截

  晚餐:   鸡蛋煎饼2张+ 小米胡萝卜粥一小碗。

  晚上慢跑一个小时。