今天的饮食记录:
早餐: 牛奶一杯2匙麦片+ 一根香蕉+适量小烤花卷
午餐: 玉米饼一个+水煮小油菜+酸辣大白菜
下午茶: 普洱茶800ml 苹果一个 胡萝卜半截
晚餐: 鸡蛋煎饼2张+ 小米胡萝卜粥一小碗。
晚上慢跑一个小时。
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