昨天晚上出去玩了回来居然忘记写我的减肥日记了。
昨天早餐: 一杯牛奶2吃麦片+一个苹果+适量馍馍
午餐: 适量面条+ 水煮青菜+西红柿炒鸡蛋+炒葫芦
下午茶:十几粒大杏仁、乌龙茶
晚餐: 一点面条和适量炒蔬菜(在外面吃的晚餐)
晚上回来吃了一个苹果。一整天没有运动,吃的又多估计体重又上涨。
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