42天快速增肌
时间:2009-04-16 13:46 标签: 苹果 鸡蛋 蔬菜 牛奶 来源: 本站原创 查看: 1371次

  昨天晚上出去玩了回来居然忘记写我的减肥日记了。

  昨天早餐:  一杯牛奶2吃麦片+一个苹果+适量馍馍

  午餐:  适量面条+ 水煮青菜+西红柿炒鸡蛋+炒葫芦

  下午茶:十几粒大杏仁、乌龙茶

  晚餐:  一点面条和适量炒蔬菜(在外面吃的晚餐)

  晚上回来吃了一个苹果。一整天没有运动,吃的又多估计体重又上涨。