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　　今天的体重是57.3kg体重还是没有下的迹象。本来是打算试试那个苹果瘦身餐，即第一天

　　只能全天只能吃苹果，第二天全天喝牛奶。但是又考虑到这几天一直在吃药，还是过几天再试吧！

　　早餐：  一杯水之后一个苹果。因为早晨比较忙碌再没吃其他的食物。

　　中午：  素菜包3个+牛肉包2个，几口素菜。

　　下午加餐：芒果+橙子1个

　　晚餐：  一碗酸奶+几片牛肉+几口青菜

　　最后还居然喝了一杯牛奶！最近在恶补钙。！缺钙了还不利于瘦身。不过我也不能算胖，就是

　　腰上有一点肥肉。我170cm的身高114.6斤应该不算肥，现在的主题和内容是减脂塑形。

　　今天家里来了朋友，就不能去跑步了。最近心情好的没话说，加油减肥！